Zumba

Düzce Spor Salonu

Zumba Antreman Saatleri

  • Zumba : 10.00 - 22.00
  • Antrenör : -

Zumbanın Tarihi Gelişimi...

1986'da Perez, eğitmenliğini yaptığı aerobik sınıfında kullandığı aerobik müzikleri kasetini unuttuğu için arabasındaki, geleneksel salsa ve merenge müziklerinden oluşan kaseti alır ve aerobik için geleneksel olmayan bu müziklerle doğaçlama bir ders yapar.

Zumba; Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapında ki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba dans ve aerobik figürlerini içerir. Zumba kareografisinde, kumbia, hiphop, sanba, salsa, merenge, mambo, soquat egzersizleri kullanılır. Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritimli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur.

Zumbanın Faydaları...

  • Stresinizi atmanızı sağlar.
  • Koordinasyonunuzu geliştirir.
  • Kilo vermenizi sağlar.
  • Vucudunuzu sıkılaştırır.
  • Yeni arkadaşlar edinmenizi sağlar.
  • Her yaşa uygundur.
  • Kendinize olan güveninizi arttırır.
Şimdi İletişime Geç